Cápsula Formativa – 16 de Diciembre 2024
25.00€
El desarrollo de la charla se realizará de la mano de Miguel Riutort https://nirakara.com/miguel-riutort con una parte teórica y otra práctica a través de las cuales conoceremos las principales cualidades de la compasión. Cultivar la compasión hacia uno mismo y hacia los demás puede beneficiar nuestra salud mental y emocional según la neurociencia. Las cualidades compasivas pueden entrenarse a través de la meditación convirtiéndose en un hábito saludable que nos mantiene en forma física y emocionalmente.
En algunos entornos la compasión se ve como una debilidad, pero ¿qué pasaría si, en realidad, fuera nuestra mayor fortaleza?
La evidencia científica es clara: altos niveles de compasión están vinculados a una disminución de la ansiedad. La atención plena, la amabilidad, la empatía y otras cualidades de la compasión pueden entrenarse con la meditación y pueden ser clave para promover el bienestar en nuestra sociedad.
Descargar PDF: Cápsula diciembre 2024
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